Oberschenkel- und Armübung Muskelstärkung Flexor

Name: Oberschenkel- und Armübung Muskelstärkung Flexor
Brand: Yellow Pandora
SKU: CSYF97263A1
Price: 19.25 GBP
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Beschreibung

Zu Hause zu trainieren war noch nie so einfach. Mit diesem Hoch- und Armmuskelbeuger von Coseey können Sie Ihre Oberschenkel- und Armmuskeln jederzeit und überall trainieren. Er ist leicht und tragbar und lässt sich problemlos mitnehmen.

Material: PVC, Schaum, Metall
Farbe: Lila
Größe: ca. 8,7 x 4,7 Zoll
Leichtes und kompaktes Design: Packen Sie es für die Verwendung auf Reisen einfach in einen kleinen Raum ein.
Einfach zu bedienen. Perfekt für alle Altersgruppen und Fitnessstufen sowie für das Training im Heimstudio. Ideal zum Trainieren der Oberschenkelmuskulatur, während Sie bei der Arbeit an Ihrem Schreibtisch sitzen oder sogar auf der Couch fernsehen.
Stärken Sie Ihren Oberschenkel.
Verlieren Sie Ihr Unterarmfett.
Formen Sie Ihren Rücken.
Formen Sie Ihre Brust.

Trainieren Sie Ihre Arme und Brust

1. Fassen Sie die Griffe des Oberschenkeltrainers mit Ihren Händen und halten Sie ihn vor sich. Sie können sitzen oder stehen.

2. Achten Sie beim Drücken nach innen darauf, dass der Toner richtig positioniert ist, sodass die Mitte der „V“-Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Ihrer Brust drückt.

3. Drücken Sie die Griffe zusammen, während Sie Ihre Ellbogen seitlich nach außen bewegen.

4. Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Diese Übung trainiert gezielt Ihre Brustmuskulatur.

Für den Oberschenkel

1. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Matte.

2. Beugen Sie Ihre Knie in einer 45-Grad-Position. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.

3. Platzieren Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihren Innenseiten der Oberschenkel. Der Oberschenkeltoner sollte so positioniert sein, dass er wie ein umgedrehtes „V“ aussieht.

4. Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Selbst wenn sich der Oberschenkeltrainer nur ein paar Zentimeter nach innen bewegt, trainieren Sie trotzdem Ihre Oberschenkelmuskeln. Arbeiten Sie daran, mit zunehmender Kraft zu drücken, sodass sich der Oberschenkeltrainer mit der Zeit weiter nach innen bewegt.

5. Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie langsame Wiederholungen durch oder halten Sie bei jeder Wiederholung am höchsten Punkt der Quetschbewegung inne.

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