Bonbons gélifiés pour un sommeil pur

Il ne fait aucun doute que le sommeil est important pour notre santé et notre bien-être en général, mais il est également important pour votre forme physique. La perte de poids et le développement musculaire nécessitent tous deux des niveaux de sommeil adéquats pour fonctionner correctement. En fait, comme la croissance et la réparation se produisent pendant le repos (sommeil) et que les niveaux de testostérone augmentent, on pourrait dire que c'est la partie la plus importante du puzzle. Le sommeil s'accomplit principalement en relaxant le corps et l'esprit pour atteindre un état de sédentarité. C'est ce qui permet au corps de pouvoir s'endormir. La réalité est que nous allons à la salle de sport pour démarrer/déclencher ces changements, mais ils se produisent en fait pendant le repos. Il est donc très important que vous dormiez suffisamment CHAQUE nuit.

Chaque année, environ 25 % des Américains souffrent d’insomnie aiguë et ont du mal à dormir. Il est parfois difficile de l’éviter, car nous avons tous un mode de vie très chargé. La plupart d’entre nous consommons régulièrement du café (caféine), qui peut rester dans le corps jusqu’à 12 heures. Le corps élimine généralement la moitié de la caféine en 6 heures. Selon l’heure à laquelle vous avez terminé votre dernière tasse, vous pourriez compromettre votre sommeil ou sa qualité.

Ensuite, il y a la salle de sport. De nombreux Américains prennent des séances de pré-entraînement avant d'y aller, généralement après 17 heures, lorsqu'ils rentrent du travail. Même sans séance de pré-entraînement, le corps a besoin de se refroidir et de revenir à la normale (homéostasie). Ce niveau d'activité contribue à lui seul à l'incapacité de dormir. De plus, après la salle de sport, vous devez manger, car pendant que l'estomac travaille, il est difficile d'atteindre un état suffisamment sédentaire pour s'endormir. Si vous ajoutez à cela des séances de pré-entraînement, vous finissez par vous retourner toute la nuit, ce qui compromet votre capacité à récupérer et vous laisse fatigué le lendemain.

Le pire, c'est que ce cercle vicieux affecte également la qualité de vos séances d'entraînement en étant physiquement trop fatigué avant de les commencer. Pour aller encore plus loin, sans une récupération adéquate, vous ne faites que détruire votre corps et reculer par le biais du « surentraînement ». C'est alors que vous entamez votre prochaine séance d'entraînement avant la fin de la phase de récupération.

Les gummies Pure Sleep vous aident à vous endormir et à obtenir un sommeil de qualité afin que vous puissiez vous ressourcer et récupérer correctement. Nous avons mis de la mélatonine standard. Nous avons également ajouté de la vitamine B6 pour aider à produire plus de mélatonine naturellement. La mélatonine indique au corps qu'il est temps de dormir et le prépare au sommeil. Cela est utile lorsque vous avez des journées longues ou chargées et que vous avez besoin de signaux plus tôt que prévu pour dormir pour une meilleure récupération. Notre formule pour le sommeil comprend également de la passiflore pour aider à détendre le corps et l'esprit afin de le rapprocher de la sédentarité.