Exercices pour les cuisses et les bras Renforcement musculaire Fléchisseur

Name: Exercices pour les cuisses et les bras Renforcement musculaire Fléchisseur
Brand: Yellow Pandora
SKU: CSYF97263A1
Price: 19.25 GBP
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Exercices pour les cuisses et les bras Renforcement musculaire Fléchisseur

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Description

S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple. Avec ce fléchisseur musculaire des bras et des cuisses de Coseey, vous pouvez entraîner les muscles de vos cuisses et de vos bras à tout moment et n'importe où. Il est léger et portable, facile à transporter.

Matière : PVC, mousse, métal
Couleur: Violet
Taille : environ 8,7 x 4,7 pouces
Conception légère et compacte : il suffit de le ranger dans un petit espace pour l'utiliser en voyage.
Facile à utiliser. Parfait pour tous les âges et niveaux de forme physique et pour les séances d'entraînement à domicile. Idéal pour tonifier les muscles des cuisses tout en étant assis à votre bureau au travail, ou même en regardant la télévision sur le canapé.
Renforcez votre cuisse.
Perdez la graisse de votre avant-bras.
Façonnez votre dos.
Alignez vos seins.

Exercez vos bras et votre poitrine

1. Saisissez les poignées de l'appareil avec vos mains, en le tenant devant vous. Vous pouvez vous asseoir ou vous lever.

2. Assurez-vous que lorsque vous poussez vers l'intérieur, le toner est correctement positionné, de sorte que le milieu de la forme en « V » pousse vers l'extérieur et non vers l'intérieur en direction de votre poitrine.

3. Poussez les poignées ensemble tout en laissant vos coudes se déplacer vers vos côtés.

4. Répétez 15 à 20 fois. Cet exercice ciblera les muscles de votre poitrine.

Pour la cuisse

1. Allongez-vous sur le dos sur un tapis.

2. Pliez vos genoux à environ 45 degrés. Vos pieds doivent être à plat sur le sol.

3. Placez le tonique pour cuisses entre l'intérieur de vos cuisses. Le tonique pour cuisses doit être positionné de manière à former un « V » à l'envers.

4. Serrez vos cuisses. Même si le tonique pour cuisses ne se déplace que de quelques centimètres, vous continuerez à faire travailler les muscles de vos cuisses. Travaillez à serrer plus fort, en faisant en sorte que le tonique pour cuisses se déplace plus loin vers l'intérieur, au fur et à mesure que vous utilisez l'appareil.

5. Répétez 15 à 20 fois. Pour augmenter l'intensité, effectuez des répétitions lentes ou faites une pause au sommet du mouvement de compression pendant chaque répétition.